Hideayative. Kita semua tahu bahwa mereka yang bangun lebih awal menyelesaikan lebih banyak hal dengan memaksimalkan pagi mereka dan mengatur hari dengan tepat untuk secara berhasil menyelesaikan tujuan dan tugas. Namun bagaimana dengan kebiasaan malam? Orang-orang sukses tidak hanya memiliki kebiasaan pagi yang sehat, tetapi mereka juga tahu bagaimana menghabiskan waktu mereka di malam hari dengan tepat. Mereka semua memiliki kebiasaan tertentu, berikut ini adalah 10 kebiasaan teratas yang dapat membantu merencanakan hari esok yang lebih produktif.
 |
| chityphong.com |
- Mindfulness
Setiap pengusaha mengetahui pentingnya menjadi “sadar”, yang berarti mereka mengetahui bagaimana menghentikan pemikiran verbal mereka. Ini adalah sebuah sisi yang mengingatkan mereka tentang pengalaman buruk yang mereka alami hari ini, pertemuan bisnis yang akan diadakan besok dan masalah pribadi yang masih perlu mereka hadapi nanti. Beberapa orang merasa berguna untuk bermeditasi, mendengarkan musik santai dan masuk ke dalam dunia mereka sendiri. Cukup merebahkan diri Anda dan berfokus pada pernapasan dan tubuh Anda adalah pereda sres yang cukup signifikan.
Penting diketahui bagaimana untuk bersantai setelah hari yang panjang dalam pekerjaan, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah untuk memasuki mode “pemikiran non-verbal”. Cukup dengan menghentikan suara kecil di kepala Anda dan secara aktif hadir di setiap saat tertentu.
- Baca buku
Para pengusaha sukses membaca setiap hari. Merea semua mengetahui pentingnya untuk mendidik diri mereka sendiri setiap hari untuk mencapai hasil yang lebih baik dalam kehidupan profesional dan pribadi mereka. Membaca tidak hanya akan membuat Anda lebih mungkin untuk berhasil, tetapi jika Anda melakukannya sebelum tidur, ini akan benar-benar dapat membatu Anda untuk mengurangi stres dan semakin menenangkan pikiran Anda. Membaca juga sangat berguna untuk meningkatkan pemikiran kognitif kreatif Anda.
- Terbebas dari media sosial
Pada akhir setiap hari kerja, hal yang paling penting adalah untuk mematikan gangguan-gangguan seperti media sosial, email dan pesan untuk memanfaatkan waktu tersebut untuk diri Anda sendiri. Lakukan sesuatu yang Anda sukai setiap malam sebelum Anda tidur. Pergi lebih awal, mandi, pergi ke kelas dansa Zumba yang telah Anda tunda begitu lama, atau menghabiskan waktu yang berkualitas dengan orang yang Anda cintai. Anda akan berterimakasih kepada diri Anda sendiri ketika Anda berhenti membuang-buang waktu Anda menggunakan media sosial dan mulai merawat diri sendiri dan orang yang Anda cintai.
- Mengatur hari berikutnya
Memiliki sebuah rencana yang ditulis dengan baik benar-benar dapat bermanfaat bagi tugas yang telah Anda tetapkan untuk hari tersebut. Sangat sulit untuk mengingat semua hal yang perlu Anda lakukan, jadi mengapa tidak menuliskannya dalam sebuah jurnal atau to-do list? Orang-orang sukses mengetahui pentingnya sebuah hari yang terencana dan ini memungkinkan mereka untuk menikmati waktu mereka di malam hari. Jadi sebelum Anda tidur, ambilah sebuah perencana atau buku catatan dan tuliskan 3 tujuan Anda yang paling penting untuk hari esok. Jujurlah dengan diri sendiri dalam menetapkan jumlah waktu yang tepat untuk menyelesaikan setiap tujuan dan tugas.
- Luangkan waktu dengan keluarga
Kehidupan bukanlah hanya tentang pekerjaan – kita semua perlu untuk menikmati waktu sendiri dan menghabiskan waktu yang berkualitas dengan orang-orang yang kita cintai. Orang-orang sukses mengetahui bagaimana untuk membuat waktu untuk keluarga mereka dan orang-orang terkasih. Jalan-jalan, bermain game dengan anak-anak Anda atau menikmati sebuah film, semua ini dapat menjadi latihan ikatan yang benar-benar hebat untuk memperkuat hubungan dekat Anda.
- Olahraga
Setelah hari kerja 8 jam, sangat penting Anda pergi keluar dan menggerakkan tubuh Anda. Saya yakin Anda telah mendengar ini berkali-kali, tapi olahraga benar-benar dapat bermanfaat bagi tubuh, pikiran, jiwa dan meningkatkan kepercayaan diri Anda untuk membantu Anda mempertahankan gaya hidup yang sehat. Agar Anda menjadi lebih produktif dalam usaha Anda, Anda perlu memastikan bahwa Anda menyertakan olahraga kecil dalam rutinitas sehari-hari Anda.
- Bersyukur
Bersyukur dan menghargai semua yang Anda miliki dalam kehidupan adalah kunci dari menciptakan lebih banyak kelimpahan dan kesuksesan. Luangkan waktu dalam hari Anda untuk menghargai setiap orang yang Anda miliki di sisi Anda dan semua hal yang telah Anda capai. Anda tidak pernah dapat benar-benar bahagia atau berhasil jika Anda tidak bersyukur pada apa yang sudah Anda miliki. Ketika Anda benar-benar bersyukur, Anda menjadi lebih positif dan optimis serta Anda mulai menarik lebih banyak hal dan situasi yang patut untuk disyukuri.
- Terhubung dalam kesatuan
Konsep dari kesatuan ini pada dasarnya berarti bahwa kita terhubung dengan setiap manusia di dunia ini, dan kita adalah bagian dari sumber yang sama. Jadi setiap malam luangkan waktu dan cobalah untuk terhubung dengan diri sendiri, jiwa, pikiran dan tubuh Anda. Meditasi dan yoga dapat sangat membantu hal ini karena rutinitas mereka memperkenalkan serangkaian latihan pernapasan yang membantu Anda terhubung ke energi yang belum Anda manfaatkan. Ini membantu Anda menenangkan pikiran Anda, merelaksasi tubuh Anda dan setelah berlatih selama beberapa waktu Anda mungkin dapat merasa lebih terhubung dengan dunia di luar dunia Anda sendiri.
- Bentuk seni Anda sendiri
Jika Anda adalah seorang burung hantu dan Anda menyukai menyelesaikan banyak hal di malam hari, ini dapat menjadi waktu terbaik dalam ahri Anda untuk terlibat dalam beberapa kesenian. Jika Anda menyukai lukisan, mengapa tidak mencoba menciptakan sesuatu yang berarti? Luangkan waktu untuk mengembangkan, mengingkatkan dan menemukan gairah hidup Anda dan tujuan hidup yang sejati. Dengan menciptakan sesuatu yang artistik, Anda bahkan mungkin akan menemukan beberapa talenta yang tersembunyi.
- Memeriksa kembali tujuan jangka panjang dan pendek Anda
Semua orang-orang sukses mengetahui bagaimana untuk memvisualisasikan tujuan mereka. Cobalah untuk emiliki sebuah rencana 5 atau 10 tahun dengan beberapa tujuan jangka pendek yang mencakup beberapa tonggak mingguan atau bahkan bulanan. Teknik lain yang dapat Anda gunakan adalah menulis tujuan Anda sering membaca ulang tujuan-tujuan ini. Ini akan memperkuat keinginan Anda untuk mencapainya, mempromosikan inspirasi dan motivasi untuk mengejar tujuan-tujuan Anda.
Sumber : Chityphong
Terima kasih Semoga Termotivasi Untuk Menjadi Orang Sukses
EmoticonEmoticon